Polypille Sport

Körperliche Aktivität kann nicht nur die Entstehung einer Hypertonie verhindern, sie kann auch einen bestehenden Hochdruck nachhaltig senken.Effektive Ausdauerbelastungen wirken ebenso effektiv wie eine antihypertensive  Ein-oder Zweifachtherapie. Moderat betriebenes Krafttraining hat auch einen antihypertensiven Effekt. Auch das Lipidprofil bessert sich durch regelmäßige körperliche Aktivität. Nach wie vor wird der Wert körperlicher Aktivität in Prävention und Behandlung des Typ-2-Diabetes unterstützt.150 Minuten Ausdauertraining und 2-3 Einheiten Krafttraining/Woche haben tolle Effekte.Auch kann regelmäßiges Bewegen das Leben verlängern.Wer körperlich kaum aktiv ist,  trägt ein doppelst hohes Risiko für einen vorzeitigen Tod wie Menschen , die viele Jahre in Bewegung sind. Auch wer erst spät zum Sport findet, kann sein Herzrisiko merklich senken und mit dem “Medikament Sport” viele Tabletten einsparen.Vor dem Start benötigen Risikopersonen eine Sporttauglichkeitsuntersuchung. Unsere Praxis kann als empfohlene Untersuchungsstelle des DOSB einen Sportcheck anbieten. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten dafür. Nur wer sich bewegt ,kommt weiter.

(internistische Praxis 2021;63:582-593

 

Thomas Schwarz