Manche Sportarten bringen mehr als andere. Zu diesem Ergebnis kommen US-Forschende der NIH im JAMA Network Open. Zwischen 2004 und 2005 befragten sie 272550 Personen im Durchschnittsalter von 70 Jahren zu ihren Freizeitaktivitäten. Zwölf Jahre später waren 43% der Teilnehmenden verstorben. Auf Basis der eingetretenen Todesfälle erstellte das Forscherteam eine Rangliste der lebensverlängernden Sportarten. Tennis führt diese Liste mit einer 16 prozentigen Senkung des Mortalitätsrisikos an. Regelmäßiges Joggen senkt das Risiko um 15 Prozent. Während Schlägersportarten am effektivsten das Herz-Kreislaufrisiko senkten, brachte Laufen die größte Risikoreduktion hinsichtlich eines Krebstodes. Letztes Endes zählt jedoch, was Spaß macht und deshalb regelmäßig betrieben wird. Insgesamt konnten sportlich Aktive ihr Risiko eines vorzeitigen Todes um 13 Prozent senken, sofern sie den Sport mindestens 2,5 Stunden pro Woche betrieben.
JAMA Network open / AuW 5/2023